生活・ライフスタイル

仕事効率が3倍アップ!糖質制限と筋トレを1か月続けてわかった体の変化

更新日:

Facebook広告を使って筋トレサプリを
アフィリエイトしているんですが、
そのおかげで仕事効率が3倍アップしました!

え!?と思うようなテーマですが、
個人事業主の方には見ていただきたいです。

あなたの仕事効率が劇的にアップします。

私の場合、自宅のパソコンだけで
仕事が完結する事が多いので、
外出はめったにしません。

たまに、自分のお店に行ったりしますが、
基本的に自宅で仕事をしている事が多いんです。

外に出ると言っても、家族と買い物に行ったり、
実家に帰るときくらいですかね。

それくらいしか、思い当たらないくらい
外出する機会が少なくなっています。

そうなると、太ってくるわけですよ。

これはいかんという事で、ダイエットをして、
70キロ近くまで落とした体重も、
気が付けば80キロ目前。

ちょうどいい!
サプリの検証をかねて、肉体改造をしよう!

と、今月の頭から肉体改造をはじめました。

その結果、仕事効率が3倍にアップしました。

個人事業主はいかに仕事量を増やすかによって、
収入が全然違うものになってきます。

改めて、体は資本だなーと思った次第です。

さて、私が肉体改造のためにした事は、
たったこの2つだけです。

仕事効率が3倍以上になるだけではなく、
そのほかにもメリットがあるので、
ぜひ、試していただきたいです!

糖質を制限する

私がぶくぶくと太ってしまう原因は、
運動不足よりも不摂生な食事にありました。

白飯を食べながら、ラーメンを食べたり。
脂っこいものを食べたり・・・。

そりゃ太るわ。という食生活。
今後、生活習慣病になる恐れもあるわけで・・・。

毎週食べに行っていたラーメンも
大好きだったご飯も食べるのをやめました。

今は、少し食べてますが、
基本は炭水化物は食べなくなりました。

その、糖質制限の影響だと思いますが、
ものすごく体調がいいです。

2週間くらい経った頃には、
炭水化物を食べたいとは思わなくなり、
無理せずカットできています。

炭水化物の代わりに野菜と肉・魚を
バリバリ食べているので、空腹感もありません!

以前よりも野菜を多く食べる分、
食費はかさみますが、健康には変えられません。

本当に体調がいい感じです。

小腹がすいた時の対策は、チョコを食べて、
ごまかしている感じです。

バリバリの糖質制限ではなく、
体に負担がない緩い糖質制限ですが、
これだけの変化がある事に驚きです!

糖質制限が肉体改造の1つ目です!

1日10分の自宅トレーニング

先ほどもお伝えしましたが、
私は基本的に引きこもっているので、
全て自宅で完結する事を意識しています。

Facebook広告では、着れば痩せるだの、
飲めば痩せるだの、アホ広告が多いんですが、
私はしっかりとトレーニングをしました。

筋トレなくして、ダイエットは成功しない!
これは、間違いありません。

ちなみに、昨日は背中を鍛えましたが、
自宅トレーニングでも、筋トレは十分できます。

筋肉痛があれば休みますし、トレーニングは
毎日しているわけではありません。

トレーニング後は、最近そろえた
筋肉の成長に良いという栄養を補給です!

EAAやらHMBやらクレアチンなどなど
筋肉が喜ぶ栄養を補給しています。

アフィリエイトをしている影響で、
必要な栄養素には相当詳しくなりました。

ここまでやり込んではじめて、
説得力ある文章が書けるようになりますね。

筋トレをすると、筋肉の形が変わっていくので、
変化を楽しみながら続けることができます。

1ヵ月間の肉体改造で感じた事

肉体改造と言っても、やっている事は、
糖質制限と簡単な自宅トレーニングです。

えらそうな事をしているわけではありませんが、
もとの状態が悪かっただけに、効果がありました。

まず、体重は3キロ落とすことができました。

炭酸飲料を飲んでいたので、これがなければ、
もっと体重を落とすことができたと思います。

体重が落ちた以外にも、

  • 精神的に落ち着いた(プラス思考)
  • 長時間座っても疲れなくなった
  • 眠気がなくなった(昼寝をしなくなった)
  • 寝起きがスッキリしている(疲れがとれた)
  • 肩こり、腰痛が少し改善した
  • 昔の服が着れるようになった
  • 集中力が増した

こんな感じで、いい変化がたくさんありました。

特に、仕事効率が凄まじく上がり、
太っていた時(今もですが)よりも、
3倍は働けてる感じです。

私たち、事業主はやっぱり体が資本。
そして、かっこいい身体の方がいいわけです。

じじいになってもカッコつけたいですし、
今から習慣づけていく事が大切ですね。

このペースを維持できれば、
4月、5月には、絞れているので、
4月、5月をめどにセミナーをやろうと思います。

肉体改造セミナーじゃなくって、
普通のセミナーですが・・・。

需要があれば、肉体改造セミナーも
マッスルKさんとやりますので、
希望があればフォームからご連絡ください。

たったの1ヶ月でしたが、
肉体改造はいい事しかありませんでした!

糖質を制限して、筋トレをすると、
仕事効率が3倍以上になるので、試してみてください!

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所 孝二郎

所 孝二郎

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