30分以上の夜ウォーキングを続けて、
今日で約3ヶ月が経過しました。
ものぐさで、継続力がない自分ですが、
今では、夜ウォーキングが楽しみな毎日です。
結論から先にお伝えすると、
続けられる最大の理由が「ポッドキャスト」です。
※追記：コンテンツ内容が2024年8月1日配信分から若干変更になりました。
ウォーキング&ジョギングには音声がおすすめ
イメージできると思いますが、
何もなく、毎日30分程度運動を続ける事って、
かなり難しい事ですよね。
面倒だし、きついし、楽しいわけでもない。
でも、継続しないと太っていくし、
健康からは遠ざかっていきます。
そのため、継続をするためには、
「めんどう、きつい」を超える楽しさを、
作っていく必要があると思っています。
そこで一番初めに、
ウォーキングの相棒に取り入れたのが、
Amazonプライムビデオです。
スマホに作品をダウンロードして、
聞きながら歩いていたんですが、
やっぱり映像がないと内容がさっぱりで。
なんとなく内容がわかる作品もありますが、
本来の魅力からはずいぶん落ちるわけで…。
となると、必然的にラジオのような、
音声メディアに行きつきまして、
今は、ポッドキャストを相棒に歩いてます。
ポッドキャスト作品は多くありますが、
私が聞いているのは、「有田脳」です。
これが本当におもしろい。
私と同年代の方であれば、
おそらくハマるのでは？と思います。
プロレスに興味がないのに「有田と週刊プロレスと」の大ファンに
「有田脳」は、くりぃむしちゅーの、
有田さんのポッドキャストなんですが、
出会いはプライムビデオの作品に遡ります。
仕事でのストレスの反動からなのか、
プライベートでは何も考えずに、
ただただ笑いで頭の中を埋めたいんです。
休日、自分の見たいお笑い番組を見つくしてしまい、
「何かないかなー？」と探している時に、
「有田と週刊プロレスと」に出会いました。
※「有田と週刊プロレスと」はプライムビデオで、
限定配信されているコンテンツです。
当時、私は有田さんのファンでもなかったですし、
プロレスに対して興味があるわけでもありません。
でも、引き込まれたんですよね。
一言でいうなら、この作品を見るためだけに、
Amazonプライム会員になる価値があると言える
おすすめできるコンテンツです。
番組の内容を簡単に説明すると、
毎週1冊の週刊プロレスが渡されて、
その雑誌の内容を解説するという形です。
雑誌の表紙を見て、この時の試合は～とか、
この試合には、こんな因縁があって、などなど、
裏側の人間ドラマがとにかくおもしろい。
説明のうまさ、話の組み立て方が秀逸でして、
「有田さんすごい」と思いましたもん。
情報を伝える事にプラスして、
「おもしろくする」+「興味を持ってもらう」事ができる、
トークスキルの高さはさすが芸人です。
というのも、何も知らない人に対して、
何かを「伝える」ってとにかく難しい事ですよね？
会社でも役員たちにプレゼンしたり、
子どもや部下に対して何かを教える機会って、
年齢を重ねるとグッと増えてきたんです。
そこで感じる事は、伝える事の難しさです。
伝えるだけでも難しいのに、
おもしろく+興味を持ってもらう事ができるなんて…
と、尊敬するほどです。
そこから、なんとなく有田さんを追うようになり、
今じゃ、すっかり有田さんファンです。
そんな経緯があり、
ご紹介する「有田脳」を聞き始めました。
ポッドキャスト「有田脳」ってどんな内容なの？
「有田と週刊プロレスと」と構成は同じで、
その場でテーマを振られて、
即興で1テーマについて語る形式です。
「あ」から始まる50音をテーマに、
その内容について、有田さんが即興で話をする、
有田さんの脳内を聞くという内容です。
プロレスというくくりがない分、
聞きやすいのでは？と思っています。
例えば、先ほど聞いていた内容だと、
「て」がテーマで「テロップ」について、
という形で話が始まります。
テレビを見ていて、テロップはいるのか？
いらないのか？という内容だったり、
そこから脱線して別の話になったり。
1回、40分前後という時間なので、
夜ウォーキングの時間にぴったりなんです。
長すぎず、短過ぎずで、
時間がちょうどいいのもおすすめの点です。
正直、ウォーキング中のながら聞きなので、
内容はほぼ覚えていません。
…が、いい話だったなー、楽しかったなー
という事を毎回感じながら歩いてます。
ただ、その中でも覚えている内容もあって、
ぜひ、聞いてみてほしいというコーナーがあります。
私のおすすめは、有田さんがリスナーの
悩みに答える5分で人生相談というコーナーです。
このコーナーが本当におすすめで、
共感できるし、参考になる事も多いんですよね。
「有田脳」5分で人生相談のコーナーがおすすめ
私事になりますが、
私は思い詰める事が多く、
嫌な事を忘れる事ができないんです。
他の人が聞けば、
そんな事で悩むの？って事で、
1日中悩んでしまう事もあります。
考え過ぎちゃうんですよね。
「悩んで考えすぎてしまう」という、
似たような相談が有田脳に寄せられた際の、
有田さんの回答がスッと納得できる内容だったんです。
物は試しで、有田流を取り入れたところ、
悩み過ぎてしまう事が格段に減りました。
たまに「うん？」と思う回答もありますが、
有田さんの考え方はかなり参考になります。
バラエティー+役に立つというコンテンツなので、
悩みが増えてくる働き始めた20代の方、
管理職につく事が増える30代以降の方、おすすめです。
騙されたと思って、聞いてみてほしいです。
ポッドキャスト「有田脳」を聞く方法
有田脳のメインコンテンツは、
Amazonミュージックをダウンロードすれば、
無料で視聴する事ができます。
Spotifyでも聞けるようです。
無料で聞かせて頂けるなんてありがたいですよね。
過去のアーカイブを聞く場合は、
Amazonミュージック（プライム会員なら無料）や、
オーディブルへの参加が必要です。
2024年8月1日の配信から、
5分で人生相談コーナーが有料コンテンツ化し、
オーディブル会員限定となってしまいました。
残念…。
直近の相談内容が重いものが多くて、
時間を取ってより深く回答しようという事のようです。
5分で人生相談コーナーの代わりに、
2択脳というコーナーが追加されました。
娘の結婚相手にするならどっち？
A：売れていない芸人。B：売れていないミュージシャン。答えは、ぜひ、配信を聞いてみてください。
5分で人生相談がオーディブル限定になった事は、
正直に言うとかなり残念ですが、
2択脳もおもしろい内容でした。
まずは、無料で聞けるコンテンツを聞いて、
「いいね！」と思ったのであれば、
有料会員になるのがいいかなと思います。
Amazonプライム会員の場合であれば、
オーディブルを30日間無料でお試しする事が可能です。
オーディブルはちょっと…という場合、
Amazonプライム会員がおすすめです。
Amazonでのお急ぎ便が無料になりますし、
プライムビデオも見放題+ミュージックでの
ポッドキャストも聞き放題です。
コスパがかなり高いサービスなので、
Amazonプライム会員はおすすめです。
まとめ
20代の時は、腰を据えてじっくりと、
何らかのコンテンツを楽しむ事が多かったのですが、
最近は「ながら」がほとんどです。
家事をしながら、車を運転しながらって感じで。
年を追うごとに生活スタイルも変わり、
ポッドキャストの良さに気が付き、
離れられなくっている今日この頃です。
ラジオ？音声だけ？と思っている方も、
おもしろさを感じると思いますよ。
直近のコンテンツ限定ですが、
有田脳は、無料で聞く事ができるので、
ぜひ聞いてみてください。